1、打開premiere軟件，雙擊左下角的項目面板空白位置，導入視頻，

2、將導入的視頻拖入右側(cè)的時間軸面板當中，

3、點擊選中時間軸上的視頻，然后點擊左上角的向右箭頭，選擇效果控件。

4、這時，把時間線移動到鏡頭想要開始放慢的位置，

5、然后點擊【時間重映射】速度前面的碼表，設置第一個關(guān)鍵幀，

6、同樣道理，移動到鏡頭放慢的最后一幀位置，設置第二個關(guān)鍵幀，然后點擊速度前面的箭頭，

7、這時，把鼠標光標放到剛剛設置的兩個關(guān)鍵幀之間的速度線，按下鼠標左鍵往下拉，左側(cè)的速度就會隨著降低，直到自己滿意的速度為止，

8、如下圖所示，設置到了最小速度，然后在時間軸視頻上，單擊鼠標右鍵，選擇時間插值、光流法，

9、點擊界面上方的序列、渲染入點到出點的效果，

10、這時渲染時間會比較久，靜靜等待即可，渲染完成就可以看到剛剛設置的慢鏡頭動作了，

11、完成效果圖。